Мұсылманның жаңа жылы күн мен түн теңескен сәтте келеді дегенмен, ғалам күнтізбесінде жаңа жыл басталып қойды. Жыл қайыру кестесінің кезегі Доңызға жетті.
Жыл маусымдарының алмасатын тұсында ағзада бірқатар өзгерістер болатыны, сондай-ақ бұл кезде оған түрлі сыртқы әсерлерден қауіп төнетіні белгілі. Сондықтан кейбір жайсыздықтардың алдын алуды ертерек ойластырып қойған абзал. Мысалы, жеке сауықтыру кестесін жасап қойсаңыз болады. Осы орайда қаңтар мен наурыз айларын қамтитын бірқатар әрекеттер жөнінде айтпақпыз.
Суық күндерде адамның ауырып қалатыны бар. Ондай кезде суықтауға қарсы тамақтың өзін де нәтижелі пайдалануға болады.
Жыл бастауының символына айналған шыршаның шипалы тұстары көп екен. Сондықтан біз осы жайлы аз-кем дерек бере кеткенді жөн көрдік.
Қыстың алғашқы айы да ортасынан ауды. Бұл кезде ауа райының суықтығы өз алдына, адамды түрлі жұқпалы аурулар төңіректейді, қажетті күн сәулесінің жетіспеуі де мазалайды, стреске ұрынып, көңіл-күй бұзылатын кездер жиілейді. Осындай жайсыздықтардың алдын-алу үшін ағзаның қорғаныс қабілетін қуаттандырған абзал.
Түркістан облысы денсаулық сақтау басқармасының басшысы Мұқан Егізбаев Шымкент қаласында заманауи талаптарға толық сай «Облыстық онкологиялық орталық» ашты.
Тағам құрамындағы кальцийдің мөлшері аз болса сүйектің беріктігі азайып, оның ерте кемуі және сынғыштығы пайда болады.
Қыста көп кездесетін кесел – мұрынның бітелуі – ринит. Ол мұрын қуысының шырышты қабатының қабынуынан болады. Ауруды мұрын қуысына түскен микробтар мен вирустар тудырады.
Күн суыта келе ауада вирустар мен микробтар көбейетіні белгілі. Олар адам ағзасына мұрын мен ауыз арқылы түседі. Ауызға түскен микробтарды бірінші кезекте таңдай бездері, көмей бездері (аденоидтар) қарсы алады. Егер аденоидтардың жағдайы қалыпты болса, микроб, вирустардан оған қауіп жоқ. Ал егер адамға нашар экология, аллергия, тұқым қуалау ерекшелігі, жиі суықтау әсер ете берсе, онда оның аденоидтары ісініп, ұлғаяды. Ол өз жұмысын дұрыс атқара алмаса, адам ауырады.
Елімізде тегін дәрі-дәрмек беру барысын бақылаудың жаңа түрі пайда болмақ. Жыл соңында іске қосылатын бұл жоба кепілдендірілген тегін медициналық көмек шеңберінде көрсетілетін қызметтерге ақы төлеу процесін жетілдіруді көздейді.
Медицинада «ішек құрты» деген ұғым бар. Яғни тазалық сақтамаған жағдайда ағзаға құрт түсіп, ішектерге орналасады. Ішек құрттары әртүрлі, оның өкпе-бауырды, бұлшық еттерді, несеп қабын, тіпті жүрек пен миды бүлдіретіндері де болады екен. Бұл жөнінде, одан сақтану жолдарын біле жүрген артықтық етпейді.
Адам денсаулығы үшін омыртқаның орны зор. Омыртқа мығым болсын деп оған түрлі салмақ түсіріп, шынықтыратындар да бар. Ал медицина қызметкерлерінің пайымынша, ол салмақ ақылға сияр деңгейде болмаса, омыртқаға зиянын тигізуі мүмкін дейді.
